गर्मी से राहत पाने के लिए बनाएं मिंट-टी
सामग्री : 6-7 पुदीना की पत्तियां ,1 कप गर्म पानी
विधि : एक कप गर्म पानी में पुदीना की पत्तियों को मिलाएं। इस ढक कर 0 मिनट के लिए छोड़ दें। अब इसे छान कर गरमागर्म पिएं।पुदीने की पत्तियां विटामिन-ए, विटामिन-सी और बी-कॉम्प्लेक्स, फॉस्फोरस, कैल्शियम से भरपूर होती हैं और इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करने के साथ मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का काम करता है। क्योंकि पुदीना में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है इसलिए यह वज़न घटाने में भी मददगार साबित होता है।
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